Guia de introdução para o aperfeiçoamento da voz

Introdução:

Este guia tem como intuito auxiliar todas as pessoas que utilizam a voz profissionalmente, sejam cantores (profissionais ou amadores), professores, jornalistas, locutores, advogados, atores, vendedores, operadores de telemarketing, telefonistas ou você que gosta de cantar no banheiro, em festinhas, em videokê, enfim, todos aqueles que se interessarem em utilizar as técnicas apresentadas aqui em prol da melhoria da sua qualidade vocal. Este guia não dispensa as aulas de canto ou sessões de fonoaudiologia, ao contrário, é o primeiro passo para que você se conscientize do quão importante é a presença de um profissional para acompanhar seu progresso.

Dicas Iniciais

Noções Básicas sobre a Produção do Som

Para que consigamos produzir o som através da nossa voz, recorremos a vários órgãos do nosso corpo que trabalham conjuntamente para viabilizar este processo. São eles: o Aparelho Respiratório, a laringe, as pregas vocais, os ressonadores, (como a cavidade nasal, a cavidade craniana, a cavidade toráxica, a cavidade bucal e a faringe), os articuladores (língua, lábios, palato duro (céu da boca), palato mole, dentes e mandíbula. A produção do som acontece quando o ar ao ser expirado, passa pelas pregas vocais fazendo-as vibrar. Neste momento entram em ação os articuladores cuja função, neste contexto, é levar o som para as cavidades de ressonância. Como vemos, não cantamos ou falamos "pela garganta" como muitos pensam, e sim com todo o conjunto de órgãos que se interligam são os responsáveis diretos pela transformação do ar inspirado em som. A esse conjunto de órgãos poderemos chamar de "Aparelho Fonador".

VOCÊ SABIA QUE... * Pregas vocais é o nome correto e não "cordas vocais", pois tratam-se de pregas de tecido fibro-elástico e muscular revestidas por uma mucosa.
* A pessoas que necessitam do uso mais intenso da voz, devem conscientizar-se que há um considerável gasto de energia neste evento, sendo de grande importância a ingestão de alimentos de fácil digestão antes das atividades vocais.

Saúde Vocal

Neste capítulo serão apresentados hábitos e alimentações saudáveis ou não para uma boa higiene vocal. Prestem bastante atenção e vamos, desde já, procurar cuidar bastante do nosso instrumento de trabalho que é precioso e único, nosso Aparelho Vocal.

Permitido

Beba bastante água em temperatura natural! (no mínimo 2 litros por dia) para manter as pregas vocais hidratadas e em boa condição de vibração.
Coma maçã! A maçã possui propriedades adstringentes que auxiliam na limpeza da boca e da faringe, favorecendo uma voz com melhor ressonância.
Beba suco de frutas! (Principalmente de frutas cítricas)
Dê preferência aos alimentos leves e de fácil digestão (verduras, frutas, peixe, frango)J Durma bem! Procure dormir, no mínimo, 8 horas por dia.


Evitar

Evite usar roupas apertadas, principalmente nas regiões do abdômen, cintura, peito e pescoço, pois isso poderá dificultar a respiração
Evite alimentos gordurosos e "pesados" antes das apresentações, pois dificultam a digestão.
Não cante se estiver doente! Quando cantamos envolvemos todo o nosso corpo e gastamos muita energia, então recupere-se antes de voltar a cantar.K Evite ficar exposto por muitas horas em ambiente que utiliza ar-condicionado pois provoca o ressecamento das pregas vocais. Em casos onde isso não for possível, procure estar sempre lubrificando as pregas vocais com água ou suco sem gelo.
Evite choques bruscos de temperaturaK Evite bebidas geladasK Evite cochichar pois, ao contrário do que pensamos, no ato de cochichar submentemos nossas pregas vocais a um grande esforço provocando um desgaste muitas vezes maior do que se conversarmos normalmente.


Proibido

Não use pastilhas, sprays, anestésicos sem orientação médica, pois para cada caso existe uma medicação específica, portanto não se automedique nunca!
Não durma de estômago cheio pois pode provocar refluxo gastresofágico que é altamente prejudicial às pregas vocais.
Evite ambiente com mofo, poeira ou cheiros muito fortes, principalmente se você for alérgico.
Evite a competição sonora, ou seja, falar ou cantar em lugares muito barulhentos.
É proibido gritar, pigarrear, falar durante muito tempo sem lubrificar as pregas vocais, fumar, ingerir bebidas alcoólicas antes de cantar para "melhorar" a voz.

IMPORTANTE!!!

Se você utiliza sua voz profissionalmente, é indispensável a consulta com um médico especialista para que ele possa fazer uma avaliação do seu aparelho vocal.
Não se esqueça de que o nosso "instrumento de trabalho" é único e merece toda a nossa dedicação e atenção.
Nossas pregas vocais são a nossa identidade, são nosso registro pessoal, portanto não se esforce para cantar músicas em tons que não lhes são confortáveis pois assim você estará prejudicando-as.

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Consequências do carnaval 2008

Quase 200% a mais de acidentes no carnaval deste ano em relação a 2007 nas BRs que cortam Juiz de Fora

A Polícia Rodoviária Federal (PRF) registrou um aumento de quase 200% no número de acidentes nos trechos das BRs 040 e 267 que cortam Juiz de Fora-MG, em comparação ao ano de 2007, quando foram registrados 15 acidentes, com 15 feridos e quatro mortos. Para 2008, o número pulou para 43 acidentes, com 44 feridos e cinco mortes.

Em São Paulo, os números de acidentes foram menores em relação a 2008, no entanto as mortes cresceram com causas mais graves. A Polícia Rodoviária Estadual informou que foram registrados 1.056 acidentes até meia noite de terça-feira, após o encerramento da Operação Carnaval. Em 2007 foram registrados 1.384 acidentes com 42 mortes nas estradas paulistas.
Foram um total de 45 mortes com 641 feridas das quais 171 pessoas ficaram em estado grave no carnaval 2008.

Tudo isso é fruto de motoristas inconsequêntes que não respeitam os limites no trânsito. Não sabendo eles que tal inconsequência gera uma mudança bruta na estatística de acidentes no país.
A Polícia Rodoviária informou que uma das principais causas de acidentes no trânsito é a bebida alcoólica. Bom, estamos falando apenas do trânsito, mas existem causas inúmeras que servem de consequência ao suposto aproveitamento da festa da carne. Que possamos a cada ano fazer a nossa própria estatística de pessoas que se rendem aos pés de Cristo reconhecendo-o como salvador. Ao invés do isolamento total nas residências, a anunciação da verdadeira festa que nos espera na Glóra de Deus.